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睡前十分钟简单的瑜伽减肥动作 美肩瘦腰减肚子

来源：七丽女性网

最健康的减肥运动就是瑜伽，不仅可以减肥还能让整个身体曲线更加有型。晚上睡觉前做十分钟简单的瑜伽动作，能快速美肩瘦腰减肚子。

睡前十分钟简单的瑜伽减肥动作 美肩瘦腰减肚子

减肥效果：能促进下半身的血液循环。对脊柱和腹部非常有益，改善消化功能，预防便秘。同时还可以按摩心脏，强健肾脏。

减肥动作：如图，坐在床上，伸直**双腿，双脚合拢，两手抓着脚趾。

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标签： 瑜伽　运动　
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