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最有效的减肥方法最忌讳什么 八大谎言破坏完美身材

来源：七丽女性网

减肥是个艰难的过程，很多MM都因为不能坚持，最后功亏一篑。我们经常都会听说一些，如晚上8点后就不要吃东西就会变瘦的谎言。虽然这些谎言都是善意的，但如果你相信了，想拥有好的身材就永远只是梦了。

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最有效的减肥方法最忌讳什么？

谎言四：不吃东西锻炼会消耗更多脂肪

饿着肚子做运动不能保证有足够的能量来供给，反而会使你头晕眼花。运动前补充能量是很重要的。

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标签： 饮食　
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