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生吃苦瓜减肥法 最好的消脂减肥诀窍

来源：七丽女性网

很多人都会排斥苦瓜中的苦味，但是生吃苦瓜却是最好的最快速的减肥法，不仅能有效减肥也能清理肠胃，推荐生吃苦瓜减肥法，最好的消脂减肥诀窍。

苦瓜中含有丰富的营养，其中维生素C是瓜类蔬菜中之首，并且含有少量的糖和脂肪，非常适合肥胖者食用。长期食用苦瓜可降低胆固醇、甘油三酯，能分解脂肪，达到瘦身的效果。但生理期要杜绝苦瓜的摄入。

每天摄入2－3根的生苦瓜，不需要过份节食，按照三餐定食吃，坚持20天左右就能看到效果，一个月之内就能发现自己瘦了不少。

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标签： 苦瓜减肥法　快速减肥　减肥食谱　
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