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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
胸部太平被笑话成“太平公主”，想要摆脱这称号吗？下面减肥达人介绍一套最有效的丰胸运动，帮你解决胸部小、外扩、副乳等问题，让你拥有令人羡慕的傲人双峰。
一、防外扩运动
第一步：平躺在平面上，然后双脚需要屈膝呈90度角，双手各握住一个装满水的矿泉水瓶。
第二步：双手握住矿泉水瓶向天花板方向举高，注意保持两手平行，肩膀保持下压不要离开平面。
第三步：然后双手握着矿泉水瓶向两侧打开，直到手臂轻轻触碰到地面，之后回到一二步，重复三十次，每天都做。
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