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在这个讲究效率的年代，无论什么都要求快，就连减肥也不例外。如今网上盛传的懒人21天减肥法食谱，让MM们激动了起来，完整的计划及食谱，让你快速瘦身，狂减16斤。
21天减肥法食谱
21天减肥法第一阶段减肥食谱：
只喝白开水、蜂蜜水、**水。
21天减肥法第二阶段减肥食谱：
早餐：咖啡（不加奶、糖），橙子和苹果各一个。
午餐：煮鸡蛋一个，蘑菇炒青菜，凉拌黄瓜。
晚餐：白薯粥，100g菠菜，少量西瓜，苹果一个。
21天减肥法第三阶段减肥食谱：
早餐：绿茶，苹果。
午餐：胡萝卜汁，芹菜炒猪肝，煮鸡蛋(1个)，西红柿汤。
晚餐：绿豆粥，蒜拌海带丝，生黄瓜。
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