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做什么运动能瘦肚子瘦腰 快速瘦腰法14天教你怎样拥有纤细腰身

来源：互联网

怎样才能瘦腰？想要拥有完美纤细的腰身是美眉们都梦寐以求的事情。但是运动是最健康的方法，到底做什么运动能瘦肚子呢？小编介绍的14天快速瘦腰法一定受用！

做什么运动才能瘦肚子瘦腰 快速瘦腰法14天教你怎样拥有纤细腰身

仰卧脊椎旋转预备式：

身体采仰卧姿势，手臂与身体呈T字行摆放，掌心向上，髋关节与膝盖呈90度，小腿与地板平行，脚尖伸直。

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标签： 瘦腰　
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