懒人蜂蜜水减肥法 让你3天瘦5斤

蜂蜜减肥食谱

蜂蜜玫瑰花茶

原料：玫瑰5颗、蜂蜜一勺、开水适量。

做法：先在杯子里加入适量开水，将玫瑰放进去，用勺子搅拌一下玫瑰花。

等待一会，因为蜂蜜不能用高温的水冲兑。当玫瑰花的颜色开始变淡了，水也有点红了的时候，再放入一勺蜂蜜，蜂蜜玫瑰花茶就做好了。喜欢甜一点的美眉可以再加一点蜂蜜进去，建议不要加太多的蜂蜜，以免覆盖了玫瑰花的花香。　

蜂蜜绿茶

原料：绿茶、蜂蜜各10克，开水适量

做法：茶叶放进玻璃杯里，冲进开水，冷却至60度时调入蜂蜜即可。

蜂蜜**茶

原料：**一个、蜂蜜半瓶、温水适量

做法：将新鲜**切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入适量温水，调入蜂蜜即可。

**提示：

1.早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，应该用白开水代替蜂蜜水。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。

2.对肥胖人士来说，3天减肥法是最理想的，定期每月实行一次。

3.如已经至理想体重，想防止反弹的，可选行2天减肥法，每月实行两次。

4.想调理肠胃，净肠排毒的，建议1天减肥法，一周一次。