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细谈快走减肥月瘦5斤 懒人运动减肥最快的方法

来源：七丽女性网

很多人问，快走到底可不可以减肥？每天要快走多久才能减肥？下面是我的亲身经历，我没有过多的时间和精力去做大量的运动，所以这个方法是很适合我这种“懒人”的，能帮助我最快的减肥，在2个月里瘦了10斤多。

细谈快走减肥月瘦5斤 懒人运动减肥最快的方法

开始走时，先慢走一分钟，然后步伐再适当加快，快走的频率是要比你正常走路快3成，大概是每分钟走120步左右，走100米的样子。算下来，走一万步大概需要一个半小时，所以可以分次完成，每次至少要走半小时才有减肥效果哦。

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标签： 快走　快速减肥　运动　
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