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生理期最好最科学的减肥食谱 月瘦18斤的瘦身秘籍

来源：七丽女性网

生理期对于女生来说是即幸福又难堪的一段时间，幸福是可以享受美食不长胖，难堪是吃的无止尽还是会长肉。所以，生理期也不能轻易妥协，为大家分享一份生理期最好的减肥食谱。

瘦身平快期——经期后的14至21天

这个阶段的新陈代谢率较缓慢，食欲也会变的比较好，所以这个阶段更应该好好控制本身的饮食与加强自己的运动量。如果很容易感到饥饿或是嘴馋，可以多吃点像是爱玉、蒟弱、仙草等较有饱足感的甜点零食来充饥。

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标签： 减肥食谱　经期减肥　
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