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冬季减肚子最有效的方法 消除恼人的“小肚子”

来源：七丽女性网

随着春节越来越临近，大家吃大餐的机会也越来越多，高热量油腻的食物下肚，很容易产生小肚腩，怎么消除才好呢？下面就教大家减肚子最有效的方法，让你恢复平坦小腹。

 

冬季减肚子最有效的方法 消除恼人的“小肚子”

加快走路速度

只要把平时走路的速度再放快些，你就可以针对**腹部脂肪多消耗近四分之一的热量。减肚子最有效的方法是在整个快走过程中保持高强度，最好是快到走路的时候一口气只能说几个字。如果你没办法在半小时的运动中一直保持这样高的强度，不妨改为变速走，即慢走一段时间，再快走一段时间。

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