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秋季是需要进补的时节，在这个时候选择减肥瘦身的你，知道最优的食谱是什么吗?它不仅要燃脂瘦身顶呱呱，在味觉上也得达到百分百的满分，今天，为你分享最好的秋季减肥瘦身食谱，让美食与曲线并存!
木瓜奶昔
木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。它具有高纤维、低卡路里的特点，可是减肥者的一大佳物哦。木瓜与酸奶结合，有养颜美容、滋润肌肤、消除疲劳、促进肠道蠕动、减肥消脂等功效。
材料：木瓜半个、酸奶适量。
做法：
1、首先将半个木瓜去皮、去籽，切成小块。
2、接着将切成小块的木瓜洗净。
3、然后把切好的木瓜放入搅拌机里搅拌。
4、再根据自己喜好倒入原味酸奶，大致倒入250cc即可。
5、最后放入搅拌机先开1档大约搅拌30秒，再换2挡搅拌1分钟即可。上一页123下一页
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