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超简单快速瘦背运动 甩走虎背熊腰瞬间变美背

来源：七丽女性网

不少女生因为自己的虎背熊腰被别人嘲笑像个“汉子”，因为自己的虎背熊腰而无法穿自己喜欢的露背装，怎样快速瘦背想必成为了很多女生最大的减肥课题。下面小编教大家四个超简单又快速瘦背的运动，让大家轻轻松松就能拥有性感美背。

瘦背运动瑜伽：猫式伸展

猫式伸展能快速塑造背部线条减少背部赘肉，双膝跪地双手伸直，腰部开始放松的同时双膝打开与肩同宽，然后抬起头腰部向下凹，吸气的时候腰部开始慢慢向上拱起，低下头的时候下巴尽量贴近锁骨处，保持此动作三个呼吸的节奏，此动作重复做十次。

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标签： 运动　美背　
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