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水肿型肥胖如何减肥 三招促进循环告别浮肿

来源：七丽女性网

水肿型肥胖如何减肥才靠谱？今天教你用三招教你促进循环，加速代谢，排除身体水份，从而告别浮肿。

莲藕

俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕的含糖量不高，含有较多的维生素C和膳食纤维，它们是促进脂肪消化的好帮手。莲藕含有的粘液蛋白和膳食纤维又能补养脾胃，促进胆固醇排出，从而减少脂类的吸收。秋季是吃莲藕最好的季节。莲藕在干燥的秋季可以收缩毛孔，滋阴养血。秋季可以煲一锅玉米排骨莲藕汤，味道清爽甘甜，瘦身又滋补。

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标签： 减肥方法　
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