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初秋最快最有效的减肥运动 一周瘦身纤体操

来源：七丽女性网

这套纤体操能够有效提高身体的新陈代谢能力，代谢提升了，体内的毒素废物清干净了，身体自然而然就瘦下去了。可谓是最快最有效的减肥运动。

初秋最快最有效的减肥运动 一周瘦身纤体操

动作九：保持自然呼吸，如图，躺在床上或地垫上，双腿膝盖往左边弯曲，打开右手，转动头部，直至眼睛可以看向右手指尖。保持动作五秒钟左右后回到动作二，换边进行相同动作。

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