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节食不一定能够减肥，其实生活中有很多食物都可以利用起来减肥。想要减肥得妹子可以一边享受美食，一边健康的瘦身，一起来看看有那些食物是越吃越能瘦的吧！
三、凉拌菜 防止便秘
水果蔬菜沙拉很有口感，非常的清爽可口，尤其是凉拌萝卜丝和凉拌木耳笋片，胡萝卜具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢作用。而木耳中含有丰富的植物胶原，两种物质能够促进肠胃蠕动，减少食物中的脂肪吸收，防止便秘。
四、山楂 帮助消化
在吃饱东西的情况下想吃零食，可以选择山楂，可以帮助我们迅速的消化，山楂中含有粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。而且还有降血压的功能。上一页1234下一页
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