对肥胖者而言，用断食法减肥是最为痛苦的，想要快速减肥，除了运动之外，食物也有帮助减肥，在此小编建议可以试试蜂蜜水减肥法最快秘籍，加上一些运动，一周之内轻松逆袭减掉10斤，基本上不是问题哟！
蜂蜜茶其他做法
蜂蜜生姜水
材料：生姜10克、 蜂蜜3勺
方法：
1、先将生姜片准备好，将生姜片尽量切碎，最好是弄成碎碎的形状
2、接着将用热开水冲兑蜂蜜，不过不能用太烫的水，虽好是40度左右最好
3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去，进行搅匀后再食用即可
这款蜂蜜水食谱，既能帮助肠胃蠕动，可以当作饮料来服用，能帮助排毒和清肠的效果，促进消化又能防止脂肪的堆积。
蜂蜜牛奶粥
材料：蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许
方法：
1、用小火将牛奶煮开之后，放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去，进行搅拌后即可出锅饮用。
这款蜂蜜食谱，牛奶有美白的效果，同时芝麻中富含了亚麻仁油酸，能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话，让长时间吃油腻食物的人，能改善堆积在胃部的胆固醇。
