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懒人瘦身最好的方法 推荐五种低热量减肥食物

来源：七丽女性网

减肥瘦身是一项需要坚持而长久的工作，因此对于很多人来说都是一件艰苦的事情。这里为大家推荐五种低热量减肥食物，让您的减肥瘦身工作变得更加地轻松，尤其适合懒人瘦身用哦！


坚果

一项2011年发表的研究表明，那些吃一盎司坚果的人会分泌出更多的自我感觉良好的荷尔蒙血清素，这种激素可以抑制食欲，同时还有助于减少压力水平。这对于想要减掉肚子上赘肉的MM来说是一个很大的心理帮助。

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