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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
爬山减肥不仅能减掉多余的脂肪,在身体保健方面很也有帮助。选择一个合适的时间爬山,对身体健康极其有益,可若在错误的时间爬上,则可能危害呼吸系统,对健康不利。那么，爬山什么时候爬最合适呢？
爬山一周几次健身效果好
爬山对膝盖有一定的影响，并不适合天天去，建议一周爬1-2次，这样既能达到健身的目的，又不会对膝盖造成影响。而且，女生的话，如果每天爬山，小腿肌肉得不到适当的休息放松，会长肌肉变粗的。
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