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哪种减肥方法最有效 减肥成功实例经验谈

来源：互联网

试过种种减肥方法，你减肥的心智是不是已经磨损了？再提不起以前讲起减肥就兴致冲冲的心情了，到最后还是搞不清楚哪种减肥方法最有效，哪些才是真正适合自己的。今天我们就跟小编一起来看看那些减肥成功实例里的减肥经验谈吧。

哪种减肥方法最有效 减肥成功实例经验谈

1、断食法

效率：★★★★

轻松性：★

经济性：★★★★★

健康性：★

危险性：★★★

缺点：由于身体长时间缺乏营养，所以身体自身会负荷不了，达到一定的天数瘦的效果会卡在那个槛不上不下。只要一吃东西，马上会反弹。

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