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快速减肥方法之怎样瘦手臂的瑜伽揭晓

来源：互联网

快速减肥方法一向很受人关注，想拜托手臂上的赘肉吗？怎样瘦手臂呢？瘦手臂的瑜伽两大方法一定是很有用的呢。一起来研究下吧！

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快速减肥方法之怎样瘦手臂的瑜伽揭晓

床上瘦臂式

step1：手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸，脊柱要注意伸直，两手放在脚踝上。双手向两侧平举，到减半的高度，掌心要向下，保持均匀的呼吸。一只手向上扭转，掌心向上，这样的动作交替相反方向扭转双臂重复15次。

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标签： 瑜伽　减肥方法　瘦手臂　
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