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简单的瑜伽减肥动作是减肥者的福音，无需太消费体力，也无需太高难度的动作就能轻松瘦身，因此是很多女生的大爱，今天小编为大家带来看几组瑜伽减肥动作图片，让你坐着就能消灭全身赘肉！
简单瑜伽减肥动一：紧实小腹 按摩内脏
揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。
1. 抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近**。
2. 伸直背肌，两手在胸前合掌。
3. 吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌**相互挤压。
4. 慢慢恢复原始状态，然后反方向重复动作。上一页12345下一页
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