[IMG2]
美丽**保养重点
一 、皮肤组织
光滑细致有弹性的皮肤是美丽**的必需条件。
外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮**去角质!
内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，ex：薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。
二、**组织
**活化→**丰满;**不活化→**太小。
**组织虽受先天遗传因子影响，但仍可藉由后天的努力，活化**。
外在保养：以美胸霜美胸精油按摩，活络乳县腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往内。
内在调理：补充可活化**的营养品，ex：蜂王乳、鱼油、高蛋白奶。
三、脂肪组织
**内脂肪过多→下垂，脂肪少→**太小。
外在保养：按摩使**结实，每日于沐浴时使用冷热水交替冲**及胸大肌。
内在调理：补充适当均衡的营养，ex：卵磷脂、当归、卵巢激素。
四、胸肌
**须依赖胸肌支撑，才能挺立于**。
外在保养：多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。
内在调理：补充适当均衡的营养，ex：钙、维他命C、D、蛋白质。
五、**
**太大→无法适度支撑**、增加胸肌负担。
**太小→****，使**变形。
◎ 记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对美胸是非常重要的!
◎ 选对好的内衣，不但可以预防**因地心引力下垂，还可以塑型!
六、仪态
不良的姿势会严重破坏**和身体的整体美。
外在保养：注意美姿美仪训练。
内在调理：补充均衡的营养和钙。
