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酸奶怎么喝更减肥 一周瘦5斤的方法

来源：七丽女性网

大家都知道喝酸奶能够有效促进人体胃肠的蠕动，可以加速减肥效果，对因便秘引起肥胖的人群减重特别有效。那你们知道怎样喝酸奶才更减肥呢？下面教你健康喝酸奶一周瘦5斤的方法。

酸奶怎么喝更减肥 一周瘦5斤的方法

还有，虽然牛奶中也含有较高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过晚上喝酸奶一定要注意的是，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

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