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营养减肥瘦身早餐食谱 一周吃出苗条身材

来源：七丽女性网

想减肥又不想运动，不如来试试营养减肥瘦身早餐食谱，只需一周的时间，让你轻松吃出好身材。妹子们还等什么？快来围观吧！

星期三：蔬菜便当

准备一个蔬菜便当当早餐，便当里可以放一个全麦玉米饼，一个鸡蛋，放上点萝卜和菠菜，喜欢的话还可以放上点番茄酱。

星期四：水果罐头+麦片+瓜子

早餐不能用垃圾零食来代替，但是可以用健康小零食来代替，可以买一些罐头水果、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子放在办公室，饿的时候补充体力。

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标签： 饮食　减肥食谱　减肥早餐　
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