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懒女人腹式呼吸减肥法 坐着也变“瘦”

来源：七丽女性网

不用流汗也不需要节食，最适合懒女人的就是腹式呼吸减肥法，能有效加快体内新陈代谢，并且帮助身体消耗掉多余的脂肪和排除体内毒素，让你坐着也变“瘦”。

懒女人腹式呼吸减肥法 坐着也变“瘦”

1、如图，双腿交叉盘坐着，注意挺直背部，将右手置于上**中间，慢慢吸气，将空气直接吸入**区域，感觉到**正向外扩张，腹部慢慢向内，朝脊柱方向收，肋骨向外和向上扩张。

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标签： 腹式呼吸　快速减肥　减肥方法　
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