产后妈妈除了要照顾宝宝还有一件大事就是恢复身材。那么，产后如何瘦身最快？如何抓住产后减肥的最佳时机，用最快的方法达到最有效瘦身目的呢？无论是专家，医生都给了新妈妈很多意见，但是真正有助于产后新妈妈减肥的法宝不过下面这六个。只要坚持下去辣妈不是难事哦。
5法宝五：米饭养人不胖人
有些人认为吃米饭会发胖,其实这是个误区.大米当中虽然含有近80%的淀粉,但脂肪含量却极低,添加水煮成熟米饭之后,每100克的热量为120千卡左右,只相当于一个半苹果所含的热量,若是把大米做成稠粥,热量就更低了。
因此,除非在米饭中加入含油脂的配料(如油炒饭),在正常食量下,米饭甚至可以被称为一种"减肥食品".
6法宝六：控制食物和零食
确保**热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。 如，可以在两餐之间适当的加一些零食，但是热量一定要低，而且你每天的摄入热量的总数不要超过2500卡路里。 以每三个小时吃点东西，但是不要吃的太多，刚刚好就行。
