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听简单的啦啦队舞蹈教学音乐 做减肥最快的有氧运动

来源：互联网

充满活力的啦啦队舞蹈通常在各种比赛中都能看到，看完热血沸腾的啦啦队舞蹈，参赛的队员在比赛中更有精神，下面跟随七丽女性网一起走进这减肥最快的有氧运动，看啦啦队舞蹈教学，听啦啦队舞蹈音乐，在充满欢快的气氛中轻松瘦身。

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听简单的啦啦队舞蹈教学音乐 做减肥最快的有氧运动

12、双臂往左右两侧平举，令两肩、双臂连成直线，手背向上，同时向前踢起右腿。注意上身始终保持笔直，不要向前倾出，两臂侧平举，右腿高高地踢起。

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