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30天快速健康减肥食谱 一天一斤月瘦30斤

来源：七丽女性网

月瘦法是非常适合基数较大的胖人群体，健康的饮食，没有任何副作用，让你成功月瘦30斤，一天一斤，快速甩肉。

第二十七到三十天

定时定量的饮食，以汤类、小菜为主，少吃多餐，在晚上5点之后便不再进食，如果觉得饿，最好是喝些水止饿，早点休息，来止住对食物**。想要加强效果，最好是做些简单的运动，消耗量不需要太大，要以身体的状况来决定。

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