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今天是春节后上班的第一天，在暴饮暴食后是否有小伙伴说你胖了一圈，眼看着小蛮腰变成水桶腰，让人痛恨不已却又无可奈何，不用担心，下面就为你推荐春季减肥食物，节后瘦回苗条身材。
燕麦
燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多，对于排便很多帮助，同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，以及增加粪便体积，缩短**在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素，对于体内环保很多帮助。
食用方法：
燕麦粥：可以购买市场上销售的加工的燕麦片，加入半糖热豆浆直接冲泡，就很可口或者买生的燕麦片，加入水和自己喜欢的调味料，熬煮成燕麦粥。
燕麦饮：目前市面上有将燕麦做成罐装的燕麦饮，尽量选购无糖分的，才不会吃过多的热量。上一页123下一页
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