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减肥的方式有很多，能坚持下来的人大部分可以减肥成功，坚持不了的人就会前功尽弃，甚至出现反弹，比原...
不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
办公OL们的工作时间都是坐着，减肥瘦身的重灾区无疑就是下半身，那么如何才能改变这尴尬的局面呢？今天就为大家带来一套冬季减肥瘦身操，让你唤醒冬眠中的完美曲线！
瘦腰操
1、首先身体平躺在地面，双手放在脑后。
2、然后右脚贴地放置，膝盖成90度的弯曲，左脚脚尖贴地。
3、接着腹部最大限度的往上提，直到感觉到拉紧的感觉。
4、最后将此动作重复15次即可。上一页1234下一页
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