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快速减肥的运动方法 三分钟办公室瘦身动作

来源：七丽女性网

办公室白领MM常坐于电脑面前，缺乏适当的运动，很容易导致腿部、臀部和手臂等部位肥胖，今天七丽女性网小编教大家一种快速减肥的运动方法，每天只需要做三分钟办公室瘦身动作，就很容易让自己拒绝肥肉的光临，不需要剧烈运动也能有用健美的身形。

快速减肥的运动方法 三分钟办公室瘦身动作

三分钟瘦小腿

自然站立，双脚打开与肩同宽，然后脚跟点地、离地，如此反复做30-50次。这个动作有助于放松小腿肌肉，拉伸小腿筋。这样就很容易拥有修长、匀称的纤细小腿了。

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