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喝豆浆能减肥吗，豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解人体内的胆固醇，促进脂质代谢，使脂肪不易堆积。特别是黄豆做成的豆浆，每天一杯豆浆，是最适合懒人的最有效的减肥方法。
喝豆浆能减肥吗 最有效的懒人减肥方法
餐前喝杯豆浆，还可利用豆浆的饱食感来防止饮食过量。每天喝豆浆最好的时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
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