三日苹果减肥法具体操作：
1 连续三日只能吃苹果，杜绝吃苹果以外的任何水果及食物。
2 按照三餐正常饮食时间吃苹果，也可以肚子饿就吃，直到有饱腹感。
3 苹果分几种种类，亲们最好选择红苹果，青苹果次之。
4 要选择新鲜的苹果，并且洗干净削皮，这样可以避免农药的残留。
5 苹果减肥法的三日内，口渴的话可以选择喝白开水，或者没有刺激性的茶水。
6 减肥期间各位女生的肠胃会很敏感，因此一定要避免喝**类的饮料，比如红茶、咖啡等。
7 减肥期间如果有便秘的烦恼，可以在第三天晚上喝一汤匙橄榄油润肠，还可以促进体内积蓄的毒素排出。
