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有氧运动有哪些 有氧踏板操减肥成时尚新宠

来源：七丽女性网

有氧运动有哪些？其实夏季减肥采用有氧踏板操方法是很好的选择，这是一种起源于美国的运动，非常具有挑战性和愉快感，对减肥健身有很好的帮助。

有氧运动有哪些？有氧踏板操减肥成时尚新宠

合理高度

有氧踏板运动选择踏板高度要根据自己的运动水平来定，通常情况下主要看踏板技术和膝关节的弯曲度，所以最合适的高度在15-20厘米比较合适。

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标签： 运动　有氧运动　减肥方法　
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