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很多女性都存在胸部外扩或是下垂等问题，也有很多MM学女星们用挤来显事业线，这可是最伤乳房的，想要改善胸型或是丰胸的MM们可别学中戏校花刘雨欣那样疯狂挤乳，青筋都暴露了，太恐怖了。下面小编为大家带来最健康的丰胸之道，一起来看看吧！
运动篇
**外扩下垂怎么办 要改善胸型及丰胸别学中戏校花刘雨欣
向下俯卧撑
两手放开，将双脚撑着一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直慢慢移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲呈90度，然后慢慢下降身躯直至**触到地板为止。你能明显感到**肌肉的伸与张。再缓缓向反方向返回到原位。为了保持**肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12次，觉得有困难时，可把脚放在低一点的长凳或地板上。
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