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下半身肥胖怎么办 瘦腿食谱快速瘦下半身

来源：七丽女性网

长期久坐不运动，导致下半身肥胖怎么办，吃什么能瘦下半身？下面小编同大家分享四款能有效瘦腿的美味食谱。

下半身肥胖怎么办 瘦腿食谱快速瘦下半身

菠菜羊扒

做法：先将菠菜用沸水稍煮一下，铺在盘子里备用，再用红酒和姜将新鲜羊腿肉腌好，放入平底锅用小火煎几分钟，然后装入有菠菜铺成的盘子上，最后再浇上鲜榨的菠菜汁即可食用。鲜嫩的羊扒搭配绿色爽脆的菠菜，荤素搭配是一道能满足所有人的美味佳肴。

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标签： 减肥食谱　
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