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不少产妇朋友发现自己生完孩子后身材并没有恢复，甚至变得更胖了，这让她们感到很自卑，毕竟爱美是女性...
小肚腩是很多女性的一个通病，一般结婚生小孩后的妇女很容易长小肚，穿衣影响形体，穿裤子又勒得难受。如今，小肚腩也成了整天坐在办公室里办公的白领男女的困扰。怎样轻松减掉小肚腩呢？这里给大家提供三组简单的瘦腰小动作，不需要任何设备哦！
三组简单瘦腰小动作 不用任何设备轻松减掉小肚腩-A
三组简单瘦腰小动作 不用任何设备轻松减掉小肚腩-B
第一组瘦腰小动作：
A、右腿单立，微曲，抬起左腿，与**保持垂直。右臂举过头顶，左臂自然下垂。
B、稳住重心，开始向前倾。左腿向后拉，与此同时，左臂举过头顶向前伸。身体一直向下压，直到与地面平行。慢慢回到A动作，整个过程中左腿不要落地。这组动作的半个回合就完成了，然后换只脚，重复做另一侧相应的A和B动作。建议整组动作重复做3次，每次半个回合做10次。上一页1234下一页
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