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水果可以减肥，还可以健康减肥，风靡的纯水果减肥方法会让你越来越胖！这是怎么回事呢？下面小编来为你分析一下水果快速减肥的正确方法，避免越减越肥。
早餐水果减肥法
很多MM因为来不及吃早餐，索性放弃了营养的开端，早餐不仅要吃，还要吃好，早上的时候，我们可以准备麦片粥，燕麦是低热量食品，是我们减肥的好帮手。
饭前是水果还是饭后吃水果呢？正确的方法应该是饭前吃。饭后吃水果会使**胃口扩大，并且糖分会更加容易被身体吸收，饭前吃水果，可以增强**饱腹感，自然就控制了食量。
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