柠檬蜂蜜水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的冬夏皆宜的饮品。口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效，深受女性的喜好。可是，柠檬蜂蜜水不是什么时候都可以喝，这样可能会起到反作用。那么，柠檬蜂蜜水什么时候喝最好？柠檬蜂蜜水什么时候喝能减肥瘦身？下面一块来了解一下喝柠檬蜂蜜水的最佳时间吧。
喝**蜂蜜水的注意事项
1、如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为**中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。
2、由于蜂蜜**水的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用。尤其不宜与阿司匹林同服。
3、一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。
4、不可将**水代替白开水长期饮用，因为**中富含**酸成分，长期摄入**酸会引起钙的流失。
5、正常人可以每天喝**水，但是为了防止**中的酸类物质伤及胃肠，**水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝**水。
6、经期不要喝蜂蜜**水，由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。
7、**皮虽然含有丰富的钙质，但是苦涩不易长时间浸泡，所以要现泡现喝。
8、冲调**蜂蜜水时不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。
9、用这个减肥是有科学依据的，但是不吃饭是不对的，光喝**水也是不对的，只有控制住热量的摄入，然后加上**蜂蜜水，再加上运动，这样才是健康的减肥。
