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久坐在办公室里的MM们是不是对自己突起的小腹很头疼呢？被便秘困扰的MM们和经常不运动的MM们是不是对自己的小肚腩深恶痛绝呢？那怎么样快速收腹呢？今天小编就为大家带来腹部减肥瑜伽，帮你甩开小肚腩，拥有性感小腹。
怎么样快速收腹？腹部减肥瑜伽帮你甩开小肚腩
腹部减肥瑜伽动作
1、坐立，双腿向前伸直，手臂于体前伸直平行地面并将双手交叉握拳。
2、吸气，挺直腰背，双臂保持与地面平行的状态**体最大限度地转动。前后呼气，左右吸气。
**小贴士：练习过程中保持双腿的并拢，尽量不要弯曲，手臂在平行线上带动身体转动，并去感受小腹部的变化，均匀的呼吸，左右各做一次。
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