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怎样有效减腰腹部赘肉 图解四个瑜伽瘦腰动作

来源：七丽女性网

越来越多上班族因为长期久坐导致腰腹部赘肉横生，坐下来一两个游泳圈是常有的事。其实一些瑜伽瘦腰动作能帮你紧实腰部曲线哦，不需要刻意寻求怎样减腰腹部赘肉的方法。

抬腿仰卧起坐

主要锻炼部位：上腹肌。双腿抬起**与身体保持垂直，上身向上起，保持颈部不动，上身不要上抬太高。每组20～25个，共三组。

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标签： 瘦腰　瑜伽　
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