产后刚刚哺乳完的产妇，如果不注意胸部的护理，很容易造成严重的下垂变形，产后丰胸的最佳方法就是食疗与丰胸瑜伽动作相结合，下面就来学习吧！
产后丰胸瑜伽动作
动作1：屈腿舒展式
step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉**有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。
step2：呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。
TIPS：此动作难题系数较低，适合产后恢复期的新**每天锻炼。
动作2：伸展回复式
step1：两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，**挤压两脚。双肘交叉，将**夹紧，掌心打开。
step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。
TIPS：**在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的**有所提升。
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