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首选让我来了解有哪些毒素危害着我们，对症下药，来回答吃什么提高新陈代谢。
1、宿便
宿便也就是长期淤积的陈旧**，3-5日不解**粪块叫宿便。它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。所以我们要提高新陈代谢，七夕女性网（www.7y7.com）为你支招促进新陈代谢。每天早上起来唱一杯温水，可以清除肠道中的垃圾的，排除毒素的。对排出宿便有很大的帮助。香蕉对便秘者很有帮助因为香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。多食瓜果蔬菜是很有帮助的哦。
