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旧的一年结束，新的一年又开始了，即将临近过年，大家总免不了几顿“大餐”，那么，如何在这段时间又吃到，又达到减肥的目的呢？下面就和大家分享一个快速高效的一日三餐减肥食谱，是科学减肥的最好方法。
冬季一日三餐减肥食谱 科学减肥的最好方法
晚餐：米饭约50克；盐水虾（或其它海洋鱼类和贝类替代）；双菇凉瓜丝（或用其它炒素菜和凉拌菜）约250克；香菇酿豆腐（或用木耳豆腐汤替代）约150克。
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