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民以食为天，由此可见中国人对吃还是比较看重的，吃是一门大学问，什么食物越吃越瘦?春季来临，什么样的减肥食谱才健康呢？
十种越吃越瘦的食物 春季减肥食谱
山药
山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。
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