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早餐吃什么瘦的快 纤体必备8款减肥食谱

来源：七丽女性网

一份健康的早餐不仅可以为身体提供必备的能量，使一上午工作精力充沛，也能帮助新陈代谢，加速脂肪的燃烧。那么早餐吃什么最健康，瘦的快呢？为你推荐塑身必备8款减肥食谱。

一个鸡蛋+一盒全脂牛奶

鸡蛋和牛奶是都理想的良性脂肪来源，既可满足每日的热量所需，也不易引起体重狂飙。牛奶中含有丰富的钙质，对于平衡电解质，维持正常的新陈代谢水平有积极的促进作用。

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