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四种健康饮食 让你吃出小蛮腰

来源：PCLADY

腰部曲线是女性显瘦的关键部位，也是女性身材最被关注的一点，更是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，多吃以下四种健康饮食也可以吃出小蛮腰。

吃橙色水果和蔬菜

它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、**、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

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