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红豆和薏米都是可以帮助人减肥的食物，而且这两种食物也很常见哦，搭配起来没有难度，这两种食物搭配在一起可以排毒清宿便以及燃烧脂肪等，减肥达人推荐薏米红豆减肥法与食谱，日瘦3斤快速塑窈窕美人。
薏米红豆快速减肥
红豆
红豆的淀粉含量比较高，也被称之为“饭豆”，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，不但可以帮助人体消肿减肥，还能促进心脏活化加快新陈代谢**。
薏米
薏仁含有醣类、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钾、钙、铁等营养素。若与米来比较，薏仁所含的蛋白质约为米的两倍，膳食约米的三倍以上，因此营养素含量相当丰富。 上一页12下一页
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