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春季减肥最有效的方法 懒人快速瘦身小动作

来源：七丽女性网

减肥其实无处不在，想要快速减肥，最有效的方法是利用在生活中的小细节，比如你可以利用看电视的时候来完成下面这些瘦身小动作。

春季减肥最有效的方法 懒人快速瘦身小动作

身体靠在健身球上，双脚弯曲与肩部同宽，弯曲右手手肘撑在健身球上，重心落在右肩膀上，左手抓着一个哑铃，向上伸直左手，牵引着身体抬起**肩部，使得**上半身和**保持地面平行，左手尽量伸直，保持自然呼吸，动作坚持15个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

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