减肥

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。可是，处于哺乳期的宝妈吃东西要特别注意，一个不小心就容易影响母乳质量甚至引发回奶，有人说，燕麦有一定的回奶效果，吃燕麦真的会回奶吗？

燕麦是一种营养营养丰富的食物,并且也是一种可以减肥的食物,吃这个食物人们放心,但是也有一些人提出吃了燕麦后出现上火的现象。这是怎么回事？吃燕麦真的会上火吗？

燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一,每天早餐或零食吃燕麦片,极有益健康。适量食用燕麦的确可以帮助润肤、护发、维持新陈代谢、改善血液循环，但是过多食用就不合适了，可能会给身体带来一些副作用。那么，燕麦吃多了会怎么样？会有什么副作用呢？

说到燕麦，女性朋友都很熟悉，那可是美容养颜瘦身的好东西啊，大家对燕麦也很热衷。燕麦减肥时搭配其他食物一起吃效果会更好。但是，或许很少有人知道燕麦也有一些食物相克现象的。尽管禁忌的确比较少，也存在有搭配不对造成燕麦营养流失，更有甚者造成中毒的现象，要引起重视的。那么，燕麦不能和什么一起吃呢？

吃燕麦片可以减肥吗？相信大多数人会回答是。燕麦减肥法也似乎一直被誉为饮食减肥界的神话，是懒人最钟爱的减肥食物。可是，燕麦减肥当真是减肥食物界的神话吗？是不是言过其实了呢？

燕麦有着丰富的营养，如富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤、减肥瘦身等功效，特别适合在早餐食用。那么，燕麦早餐怎么做？

秋冬季又是吃红薯的季节，很多女性用各种水果减肥，但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃地瓜。红薯减肥法绝对可以说是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。一块来了解下这超有效的红薯减肥法吧。

秋季意味着又到了石榴大量上市的季节。石榴不仅美味，营养也很丰富，吃了更是好处多多。那么，吃石榴可以减肥吗？还有，秋季怎么吃石榴减肥呢？

丰胸精油把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌达到丰胸之效。可是，这种丰胸精油产品有副作用吗？对身体有害吗？一块来了解下吧。

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。那么，运动减肥如何喝水 ？运动后怎么补充水分才科学呢？

糖尿病适当多运动是有好处的，规律运动可以让您精力充沛，缓解压力，减少身体的脂肪含量，保持体重提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素，抵抗增强肌肉力量和身体的灵活性，促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能，改善葡萄糖代谢，降低血糖。可是，糖尿病怎么运动好？下面糖尿病运动治疗的原则，糖尿病运动注意事项你是否清楚呢？糖尿病患者可不能随便乱运动哦。